Doğru beslenmeyi öğrenmek
Doğru beslenmeyi öğrenmek
NOT:Ellerim ile yazdım bu yazıyıda emeğe saygı yorum lütfen yorumlar kısmına ama
dengeli ve yeterli beslenmemiz gerektiğini uzmanlardan ve büyüklerimizden sıkça duyarız peki dengeli ve yeterli beslenmek niçin bu kadar önemlidir ?
Vücudumuzun günlük enerji gereksinimini karşılayabilmemiz büyümemiz ve gelişmemizin sağlıklı ola bilmesi için dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir yemek yemek temel ihtiyaçlarımızdandır ancak vüzudumuzun besin ihtiyacımızdan fazla olan kısımını harcayamaz ve bunları yağa dönüştürerek depolar yağlanmada bu
Depolanan yağlar zamanla şişmanlığa sebeb olur dengeli ve yeterli beslenme besin içerikleri olan protein karbonhidrat yağ vitamin minarel ve suyun ihtiyacımızı karşılayacakalrı şekilde birlikte tüketilmesidir stres ile dengesiz ve yeterli beslenme sindirim sistemi sağşlığını olumsuz yönde etkileyen faktörlerdendir
kabak lahana gibi lifli besinleri tüketmek ve dengeli ve yeterli beslenmek ise sindirim sisteminin sağlığını olumlu yönde etkiler
Kaynak:kerimvefen.tr.gg
Ana sayfa
NOT:Ellerim ile yazdım bu yazıyıda emeğe saygı yorum lütfen yorumlar kısmına ama
dengeli ve yeterli beslenmemiz gerektiğini uzmanlardan ve büyüklerimizden sıkça duyarız peki dengeli ve yeterli beslenmek niçin bu kadar önemlidir ?
Vücudumuzun günlük enerji gereksinimini karşılayabilmemiz büyümemiz ve gelişmemizin sağlıklı ola bilmesi için dengeli ve yeterli beslenmemiz gerekir yemek yemek temel ihtiyaçlarımızdandır ancak vüzudumuzun besin ihtiyacımızdan fazla olan kısımını harcayamaz ve bunları yağa dönüştürerek depolar yağlanmada bu
Depolanan yağlar zamanla şişmanlığa sebeb olur dengeli ve yeterli beslenme besin içerikleri olan protein karbonhidrat yağ vitamin minarel ve suyun ihtiyacımızı karşılayacakalrı şekilde birlikte tüketilmesidir stres ile dengesiz ve yeterli beslenme sindirim sistemi sağşlığını olumsuz yönde etkileyen faktörlerdendir
kabak lahana gibi lifli besinleri tüketmek ve dengeli ve yeterli beslenmek ise sindirim sisteminin sağlığını olumlu yönde etkiler
Kaynak:kerimvefen.tr.gg
Ana sayfa