Sindirim sistemini nasıl koruruz
Sindirim sistemini nasıl koruruz ?
NOT:Ellerim ile konular yazmaya devam ediyorum yorumlar sayfasına yorumları eksik etmeyin (:
Ana sayfa
NOT:Ellerim ile konular yazmaya devam ediyorum yorumlar sayfasına yorumları eksik etmeyin (:
- Çok sıcak ve çok soğuk şeyler yiyip içmemeliyiz
- Lokmaları iyice çiğnenmeli ve yavaş yemeliyiz
- Sofradan sindirim sistemimizi yoracak kadar çok yemeden kalkmalıyız
- Yemek sırasında ve yemekten hemen sonra fazla miktarda su içmemeliyiz
- Yemekten sonra bir saat kadar istirahat etmeliyiz
- Yemeğe çiğ salata veya taze meyve ile başlamalyız
- Kafeinli ve asitli içeceklerden uzak durmalıyız
Ana sayfa